Défi JAMBES 1
Saison 2 / Épisode 2
Loisirs
Sports
Rythmo - Cardio
Le squat
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Mouvement vedette, le squat.
Les animaux, partie 1
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Thématique spéciale, les animaux.
La fente
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Mouvement vedette, la fente.
Les sports, partie 1
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Thématique spéciale, les sports.
Le « Mountain Climber »
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Thématique spéciale, les sports.
Les animaux, partie 2
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Thématique spéciale, les animaux.
Le « Burpee »
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Mouvement vedette, le « burpee ».
Les sports, partie 2
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Thématique spéciale, les sports.
La planche
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Mouvement vedette, la planche.
Le « Jumping Jack »
JudithFit vous invite à bouger en famille! Exercices simples et amusants pour petits et grands. Mouvement vedette, le « Jumping Jack ».
Défi BRAS 1
JudithFit vous invite à participer à son Défi Bras!
Défi JAMBES 1
JudithFit vous invite à participer à son Défi Jambes! Relevez le défi en suivant le rythme et en complétant les séries de mouvements avec le sourire!
Défi ÉQUILIBRE 1
JudithFit vous invite à participer à son Défi Équilibre! Les prochaines minutes cibleront intensément vos stabilisateurs. Vous devrez user de concentration et de contrôle pour garder la pose
Défi CARDIO 1
JudithFit vous invite à participer à son Défi Cardio! Un simple petit espace est nécessaire pour activer votre rythme cardiaque!
Défi BRAS 2
JudithFit vous invite à participer à son Défi Bras! Tout en vous amusant.
Défi JAMBES 2
JudithFit vous invite à participer à son Défi Jambes! Relevez le défi en suivant le rythme.
Défi ÉQUILIBRE 2
JudithFit vous invite à participer à son Défi Équilibre! Les prochaines minutes cibleront intensément vos stabilisateurs. Vous devrez user de concentration et de contrôle pour garder la pose
Défi CARDIO 2
JudithFit vous invite à participer à son Défi Cardio! Un simple petit espace est nécessaire pour activer votre rythme cardiaque! Préparez-vous à avoir bien du plaisir sur votre tapis.
Défi BRAS 3
JudithFit vous invite à participer à son Défi Bras! Tout en vous amusant, votre endurance sera mise à l’épreuve grâce à des enchaînements dynamiques sollicitant les muscles de vos bras.
Défi JAMBES 3
JudithFit vous invite à participer à son Défi Jambes! Relevez le défi en suivant le rythme et en complétant les séries de mouvements avec le sourire!
Défi ÉQUILIBRE 3
JudithFit vous invite à participer à son Défi Équilibre! Les prochaines minutes cibleront intensément vos stabilisateurs. Vous devrez user de concentration et de contrôle pour garder la pose
Défi CARDIO 3
JudithFit vous invite à participer à son Défi Cardio! Un simple petit espace est nécessaire pour activer votre rythme cardiaque! Préparez-vous à avoir bien du plaisir sur votre tapis.
À propos de l’épisode
JudithFit vous invite à participer à son Défi Jambes! Relevez le défi en suivant le rythme et en complétant les séries de mouvements avec le sourire! Votre énergie sera décuplée en terminant cet entraînement!
